5smiles.dk

Love it - Live it

Rækkehuset snart klar til salg

Halløjsa fineste læsere:)

Det er lidt skidt, når min storesøster Sangi flere gange har kommenteret, at jeg skal komme i gang med at blogge igen 🙂 Jeg har ikke haft skriveblokering, men det er mere den del med at sætte mig ned foran computeren. Men nu har jeg lovet hende, at jeg tager mig lidt mere sammen, fordi jeg ELSKER jo og blogge. Det ved min søstre og nok derfor de har været efter mig. Men jeg har ved siden arbejdet, banditterne, graviditeten, huset også haft gang i renovering- indretning af vores rækkehus, som meget snart kommet til salg på Home´s hjemmeside.

Min mand Thino har taget den hårde del med slæbe og samle, mens jeg har haft den sjove del med at indrette rækkehuset med de møbler, som vi havde på loftet og kunne undvære fra huset. Ved i hvad kæreste læsere, jeg indså også, at jeg har savnet og indrette et hjem uden at tage forbehold for børn – LOL 🙂 Men det er altså sandheden. Jeg kunne stille tingene, som det passede mig og der var ikke skrevet en dødsdom ” du er smadret inden der er gået 24 timer” på dem 😉

Nu har vi fået styr på beskrivelserne og billederne, som Thino og jeg har gennemgået og valgt ud. Så de næste par dage regner jeg med at få lidt styr på haven, så rækkehuset er helt klar til fremvisningerne:)

Men det var skønt og atter dele tingene med jer 🙂 Nu venter min daglig ansigtsyoga rutine på mig, så jeg ønsker jeg alle en dejlig aften <3

Højt blodtryk – what not me!

Det er utrolig længe siden, jeg sidst har blogget. Jeg har faktisk savnet det. Nu har jeg givet håndslag til min søster Karthi, om at jeg vil blogge en gang om ugen. Onsdag passer mig bedst, så jeg vil arbejde på at komme til at udgive min blog om onsdagen.

Denne blog handler om, hvad jeg er optaget af i denne uge. For et par uger siden fik vi en blodtryksmåler, og da jeg målte mit blodtryk, fik jeg en stor overraskelse. Mit blodtryk var højt. Min umiddelbar tanke var, at der må være noget fysiologisk galt. Da jeg fortalte min mand, sagde han, at det nok er stressrelateret. Jeg var afvisende – jeg er da bestemt ikke stresset. Jeg er udmærkeret klar over, at jeg selvfølgelig ofte har travlt, men sådan er det jo, når man har småbørn.

Jeg var til lægen og fik vide, at jeg skal blive bedre til at slappe af. Jeg er et handlingsorienteret menneske, så jeg gik i gang med at lave en handleplan for, hvordan jeg skal slappe af. Den første uge gik ikke så godt. Det skyldes nok, at min handleplan stressede min krop yderligere. Min plan var, at jeg skulle droppe sukker, sove min. 6 timer, dyrke yoga, meditere, gå 15.000 skridt, drikke to liter vand osv. Jep, sådan går det, når man vil for meget på en gang.

Ærlig talt, så er det en af mine store udfordringer. Jeg vil have et tip top rent hjem, jeg vil gerne lave god og sund mad til familien, jeg vil gerne dygtiggøre mig ift. arbejde, jeg vil gerne have kvalitetstid sammen med familien, jeg vil gerne dyrke motion, jeg vil gerne læse bøger, jeg vil gerne tabe et par kilo.  Ja, jeg kan blive ved. Der er så meget jeg gerne vil, og der er intet galt med det, men problemet opstår, når jeg ønsker at gøre alt på en gang. Jeg har desværre programmeret min hjerne til at tro, at det faktisk er muligt at gøre alt som jeg ønsker på en gang. Min strategi er:  Bare bliv ved med at køre på, ingen grund til at sove mere end 6 timer, og jeg har jo bestemt ikke brug for hvile eller pause, da jeg er jo en slags superwoman.

Mit blodtryk viser desværre, at jeg er en dødelig superwoman, og det har tvunget mig til at indse et par ting:

1. Hvis jeg fortsætter i dette tempo, kommer jeg til at blive syg og dør tidligere end jeg ønsker

2. Jeg har så travlt med at planlægge og udføre tingene, at jeg på ingen måder er nærværende

3. Jeg er virkelig dårlig til at mærke mig selv. Jeg kan være træt eller syg, men jeg kan presse mig til at udføre tingene, fordi det er det, jeg har sat mig for.

Da jeg var teenager, var jeg meget afslappet omkring livet, men afslappet er det sidste jeg er nu. Især de sidste 15 år har jeg trænet min hjerne til mange dårlige vaner. Nogle af de dårlige vaner ønsker jeg at komme af med. Jeg ønsker at leve i nuet, jeg ønsker at have mere afslappet tilgang til livet. Livet handler ikke om at nå tingene, men faktisk at leve det liv helhjertet, som jeg har været heldig med at få.  

I nuet:

Denne uges øvelse er derfor at være nærværende, især med børnene. Indtil videre synes jeg, at det er udfordrende. Min hjerne er hele tiden i gang med at planlægge, og jeg er blevet overrasket over, hvor meget jeg tænker på mit arbejde. Jeg kan sidde med børnene, men tankerne vandrer omkring om, at jeg skal have sendt en mail, jeg skal lige have læst de dokumenter, jeg skal lige huske at tænde for vaskemaskinen, i morgen skal jeg rydde op i mit tøjskab, osv. Der er ingen pause. Hver gang jeg fanger mig selv i, at tankerne er begyndt at være i fortid eller fremtid, trækker jeg vejret dybt og vender tilbage til nuet. Det falder mig dog ikke naturligt ind, men jeg er indstillet på at arbejde med det. 

Karthika. dk & Kavitha.dk

Halløjsa skønneste læsere:)

Der har været noget stille på bloggen og det har der været en rigtig god grund til. Vi har nemlig brugt tiden fornuftigt på at gøre Karthika.dk og Kavitha.dk klar 🙂

Vi, kusiner, er blevet enige om, at tiden er kommet til nyt. Så karthika.dk og kavitha.dk er blevet gjort klar og vi håber på at se jer alle på vores nye sider og at i stadig har lyst til at følge med <3

På vegne af 5smiles.dk vil jeg sige STORT TAK, fordi i har trofast fulgt med i så mange år og jeg føler, at jeg har fået så mange nye venskaber via bloggen<3 Jeg vil ikke sige farvel, da jeg jo håber på at se jer alle på de nye sider. I skal være hjertelig velkommen til at like Karthika.dkfacebook, så vil i automatisk kunne se, når jeg poster 🙂

Jeg vil fortsat poste mine kommende indlæg fra Karthika.dk på 5smiles.dk pageside på facebook, da jeg gerne vil lave en god overgang, men husk og like den nye facebookpage karthika.dk 🙂

Februar vibes

Hallo 2. Februar

Februar betyder fastelavn hjemme hos os og i går gik ungerne og jeg i gang med at klippe og klistre. Solen skinnede smukt igennem træerne og ind i huset – en dejlig følelse af forår 🙂

Selvom det er koldt udenfor, så elsker jeg, at det hvide sne gør dagen lysere og vi ser meget mere til solen. Det er godt for sindet;)

Men i weekenden snyder vi os til en mindre fastelavnsfest for børnene. Jeg skal i døgnvagt weekenden efter, så Thino og jeg blev enige om at holde fastelavnsfesten den kommende weekend i garagen. Så klippe og klister fastelavnspynt med musik i baggrunden var en god aktivitet for børnene og de glæder sig rigtig meget til weekenden. Nu mangler vi at få styr på tønden og ungerne udklædning, men det skal nok blive godt det hele.

Kom an du skønne februar 🙂

En god lørdag

Vi har i formiddags afleveret nøglerne til de sødeste lejere og alt er nu klaret med istandsættelse og indflytningsrapport 🙂 Det med at udleje boligerne er nogle gange mere tidskrævende end man lige tror. Man skal finde de rigtige lejere. Man skal sætte sig ind i lovgivning, da en underskrift på en lejekontrakt ikke er ensbetydende med, at alt det der er nedskrevet er lovligt. Desværre. Man skal sørge for at indflytningsrapporten er i orden og gerne med billeder som dokumentation. Lejligheden skal være i orden og helst også en god relation til lejerne.

Så i dag kan vi efter en måneds arbejde tjekke af på listen over opgaverne og jeg er total i hopla, fordi de er nogle vanvittige søde piger, som flytter ind. Det betyde meget:-)

Ekstra bonus i alt det her er, at min seje mand Thino lærer meget om håndværk af sin dygtige far, så nu er min total handyman klar til at kaste sig ud i at bygge vores viktualierum efter mine ønsker 😉

Men det er også bare dejligt og se frem til dage, hvor vi ikke har opgaver, som skal klares i det kaliber. Nu kan vi få mere tid sammen med farmanden og det bliver bare godt <3 Så den ekstra energi brugt jeg lige på lidt træning inden døgnvagten.

Skøn weekend til jer alle:)

30 dages yoga udfordring

I dag vil jeg vise jer en smart boks, som min mand havde købt til mig. Han havde fundet det hos Lidl for 30 kr og jeg synes, at det er en fantastisk måde og blive udfordret med nye yoga øvelser i 30 dage.

Hver dag tager jeg et nyt kort fra boksen, som er lagt i nummerorden fra 1 – 30. Jeg kan her læse om selve øvelsen og bagpå er der et billede. Det er så fint for mig, som ønsker og lave yoga dagligt, men stadig er grøn på området. Jeg bliver dagligt guidet ind i nye øvelser og nogle kræver mere smidighed end hvad min krop kan byde lige nu, men jeg tror på, at med tiden, så bliver det nemmere 🙂

Jeg er i hvert fald motiveret og ønsker yoga, som en del af min hver dag. At starte dagen med yoga øvelser eller mindfulness giver mig ro og struktur. Jeg føler mig glad og let 🙂

Min bedsteveninde spurgte mig forleden, hvorfor jeg er begyndt og gå mere ind i den “åndelig” verden. Hun er ikke fan af yoga – LOL 🙂 Så jeg svarede hende ærligt ” Med tiden har jeg indset, at vi mennesker lever i en svær verden med alt for mange valg og faktisk også meget had, så jeg ønsker og fastholde en balance inde i mig selv”. Lad mig forklare mig yderligere.

Hvis man i ny og næ prøver og scrolle ned i de kommentar, som der er under et indlæg en avis ( fx. Jyllandsposten) har udgivet, så bliver jeg nogle gange helt utilpas over al det had, som mennesker kaster efter hinanden. De er verbale grove mod hinanden og nedladende. Så jeg er faktisk holdt op med at læse dem.

Så i en verden med så meget had og negativitet, så er det vigtigt, at jeg finder balance og ikke bliver en af dem, som “hader” eller bliver misundelig. To grimme sider, som jeg ikke ønsker i mig. Da der ikke findes en trylleformular, som kan fjerne de sider hos os mennesker, så er det ekstra vigtigt, at vi finder ro i os selv. Har i nogensinde været hudærlig mod jer selv og lagt mærke til, hvor mange negative tanker, som løber igennem jer? Eller mærket misundelse? Det er ikke noget, som man helst vil indrømme, fordi det er jo ikke særlig pænt og sige, man er misundelig. Men jeg ser misundelse og negativitet, som “ubalance” og jeg tror på, at ved at have fokus på, hvorfor og hvornår de tanker dukker på, så kan vi lettere fjerne dem. Vi skal bekæmpe det inde i os selv. Man skal ikke negligere dem, fordi så begynder ens personlighed og forandre sig med de her mørke tanker.

Så jeg dyrker yoga og mindfulness, fordi jeg ønsker og blive ved med at være at være taknemmelig for alt det, som jeg har. Jeg ønsker og fortsætte med elske min familie og venner så meget, som jeg gør. Jeg ønsker og fortsætte med at ligge på sofaen om aftenen med fødderne på min mand og tænke, at jeg er en heldig kartoffel. Hvis alt det her skal fortsætte og jeg ikke skal blændes af mørke og negative tanker, så skal jeg dyrke min indre balance. Jeg skal dyrke og søge efter fysisk og psykisk ro. Det finder jeg ved at starte min dag med at bruge 15 minutter, hvor jeg lukke mine øjne og lave de her øvelser, mens min vejrtrækning puster al negativitet, bekymringer og uro væk. Så at finde ro inde i mig selv giver mig balance og jeg smiler til alle, som jeg møder på min dag”.

Skriv til mig, hvis du ønsker daglig billeder af øvelserne. Så tager vi det i fællesskab 🙂

Soy Luna fødselsdagskage

Hvem er Soy Luna?

Det var mit spørgsmål til min søster Kavi, da hun fortalte, at min ældste niece Thiviya ønsker sig Soy Luna fødselsdagsfest. Takket være google.dk, så fandt jeg frem til Soy Luna og hendes farverig rulleskøjter 🙂

Så hele sidste uge er gået med at klippe og klister rulleskøjter i skønne farver samt finde det rigtige pynt til vores egen Soy Thiviya fest. Tænk jer, at vores lille pige er blevet 9 år!

Hun havde sendt et billede af en havblå kage med rulleskøjter på, som hun ønskede sig. Så min svigerinde Dudi og jeg gik i gang med vores fondant leg og lavede denne farverig Soy Thiviya kage til hende. Hun blev så glad:) Vi tog til Viborg lørdag aften og pyntede op til klokken 2 om natten. En spndt Thiviya stod tidligt op og vi var alle klar til at tage i mod hende med sang og flag. En skøn tradition, som kører på niende år;)

Kender i det med at gå i seng og man er vanvittig træt også alligevel er man bare super glad. Sådan havde jeg det, da jeg gik i seng i går aftes. Fordi al arbejdet var det værd for vores Soy Thiviya <3

Opgaveskyen.dk

Nu er det 8 uger siden, at vi besluttede, at vores børn skal blive hjemme indtil Covid situationen bliver mere stabil. Det er fantastisk for os, at vi kan have dem hjemme og bruge familien til at hjælpe os de dage, hvor vi ikke kan få det til at hænge sammen med vores arbejde. Lige nu er det faster Dudi, som passer dem, mens vi er på arbejde<3

Men for at gøre det lettere for mig, far Thino og familien, som hjælper med at passe dem, så har jeg lavet den her mappe med matematik og skrive opgaver, som jeg har printet fra opgaveskyen.dk. Det er min søster Kavi, som fortalte mig om denne fantastiske hjemmeside og det er en kæmpe hjælp. Jeg har længe siddet og skrevet plus og minus stykker eller fundet opgaver, som jeg selv har tegnet, men nu er det så fedt og have den her mappe. Krishnan nyder og løse opgaverne i fællesskab med os.

Det er så fedt og vigtigt for os, at vi stadig har en dagsstruktur med børnene selvom de er hjemme. Så der både er plads til leg, hygge og lektier ( som vi kalder det hjemme hos os). Men der skal sandelig også være plads til popcorn og film – også selvom det kun er torsdag 😉

Men til jer, som gerne vil gøre det lidt for jer med børn, som er hjemme, så er opgaveskyen.dk en god hjemmeside. Hvis nogle af jer søde læsere har gode fif til “lære og læse” med vores lille mand, så skriv endelig til mig 🙂

Dejlig torsdag til jer alle <3

MadFit

Good morning peepz:)

Det spejl skal renses 🙂

16 timers vagt er slut og nu går turen til Sønderborg for mig og min lille familie. Men denne mandag morgen startede jeg med morgenyoga og det er SÅ GODT 🙂 Jeg følger en sej pige, som hedder MadFit på youtube. Hun laver både yoga og almindelig træning, men jeg er især vild med hendes 20 minutters program, hvor hun kører hele kroppen igennem for ” stress relief and anxiety ” 🙂

Det er en fantastisk måde og starte dagen på for mig og jeg kan mærke, at jeg lettere skubber bekymringer og negative tanker væk. På en eller anden fed måde, så styrer jeg mig selv, som jeg allermest vil. Så det er det hele værd og kaste mig ud af sengen lidt tidligere end alarmen ringer og bruge de her minutter på mig selv <3 Bring it on monday 🙂

En fantastisk uge til jer alle 🙂

5 års dagbog

Jeg fik rigtig mange gode julegaver og dem kommer i til at høre mere om løbende, men i dag vil jeg præsentere jer for et af dem. Gaven var ret unik, spændende og udfordrende:)

Min storesøster Sangi gav os søstre en 5 års dagbog med 1825 oplevelser. Jeg kalder nogle af dem udfordringer, fordi det kræver noget af mig og tage stilling til opgaven og derefter føre den ud i handlinger. Tanken er jo, at det er noget, som jeg skal fortsætte med i ny og næ.

Jeg synes dagbogen er unik, fordi det ikke er en helt almindelig dagbog. Den former mig, mens jeg skriver og den guider mig til at fokuserer på de gode ting i livet. Den kalder på kærligheden <3 Den minder mig om, at jeg skal være god ved mig selv og mine kære.

Dagbogen er yderst spændende, da jeg også skal tage stilling til, hvem modtageren af dagens opgave skal være – på godt og ondt.

Den 4 januar lød således: Dem, der elsker dig, vil gøre alt for at se dig smile. Hvem trænger til dit smil i dag?

Den 11 januar lød således: En af de mest enkle måder at blive lykkelig på, er at give slip på det, som gør dig ulykkelig. Holder du fast i noget, du bør give slip på? Hvordan kan du give slip – bare lidt?

Jeg synes, at det er en fantastisk gave og jeg er sikker på, at den her dagbog hjælper med med de helt rigtige ting <3 Tak til min skønne storesøster, som er god til at finde nogle fantastisk, unikke gaver<3

Jeg har altid være glad for at skrive dagbog og skriver også til min bøger. Det er ikke noget, som jeg gøre hver dag eller føler det som en pligt. Men jeg skriver, når jeg har noget på hjertet og det er så spændende og læse tilbage. Det får mig til at grine over nogle ting, overrasket over livets vej til tider og ikke mindst pavestolt over hvem jeg er i dag og vejen her til:-)

« Older posts

© 2021 5smiles.dk

Theme by Anders NorenUp ↑