Så er det mandag morgen og jeg kan mærke, at det vil blive en fantastisk uge. Jeg har gjort mig mentalt klar til, at jeg i denne uge skal være kreativ, effektiv og rummelig. Kreativ fordi jeg gerne vil se om, jeg kan løse mine arbejdsopgaver på en bedre måde, effektiv idet jeg har meget, som jeg skal have nået på arbejde og rummelig fordi jeg ved, at jeg kommer til at blive lidt presset, og jeg ikke skal lade det gå ud over familie og venner, når jeg kommer hjem.
I fredags har jeg overtalt mine tre skønne kollegaer til, at vi skal lave mindfulness i tre uger, hvor vi afsætter ca. 15 min. om dagen. Jeg er spændt på at prøve det, og se om det virkelig kommer til at gøre en forskel i vores hverdag. Der er flere undersøgelser, der viser, at mindfulness er blandt andet med til at forebygge stress og øge ens trivsel. Mit ønske er, at jeg kommer til at opnå mere overskud i min travle hverdag.
Mit tidligere syn på mindfulness har været, at det kun er for de svage sjæle, men efter have læst og hørt fra flere, der praktiserer det i deres hverdag, har jeg ændret mit syn.
For nyligt læste jeg dette citat: ”Ud af vanskeligheder vokser mirakler” og jeg har tænkt mig at tage dette citat til mig. Siger man ikke, at tro kan flytte bjerg, så denne uge kan kun blive en fantastisk uge. Så hver gang jeg står en træls situation, må jeg minde mig selv om at ”ud af vanskeligheder vokser mirakler” 🙂
Jeg plejer ikke have denne form for overskud om mandagen, men det har jeg i dag, og jeg vil nyde det.
Så kære læser, jeg ønsker jer en skøn mandag.
Skriv et svar