5smiles.dk

Love it - Live it

Kategori: Livsstil (page 2 of 65)

Julehygge

Sikke noget blæseri, som vejrguderne har gang i:) December burde være fyldt med sne og atter føler jeg mig snydt. Meeen, nu er der en uge til turen går til Canada, hvor jeg regner med at se sne for alle pengene. Men vi har sandelig også fået pyntet op og skabt julestemning indenfor, så det hjælper stærkt på stemningen.

En ny uge er startet og hjemme hos fortsætter Lille K med at være syg. Han var syg i sidste uge og havde lige en enkelt dag uden symptomer, men lørdag nat startede opkast og diare igen, så nu håber jeg blot på, at han snart er frisk, så han kan få mere ud af julehyggen i børnehaven.

Så vores mandag er startet ligesom sine mange forgænger med at jeg får ryddet op efter weekendens gæster og ellers er dagen blevet  brugt på spil og hygge. Vi havde ingen planer andet end at Lille K og Frøken T fik ro til at hvile sig. De her dage er også gode vores kroppe og sindet, da man lige får kørt ned i gear og selvom farmanden ikke helt kan finde ud af den leg, så er vi blevet ret skarpe til det;)

Sygdom eller ej, så er vi klar til julehygge hele december:)

God mandag aften til jer alle…

 

Dagbogs betydning

Dagbog – kan i huske dem?:)

Siden jeg var barn, så har jeg altid skrevet dagbog. Nogle er siden hen i raseri blevet revet i stykker, men jeg skriver stadig og med alderen har de fået lov til at overleve;) Men jeg synes, at det er så lærerigt og skrive dagbøger og en gang i mellem skimme dem igennem. Fordi  jeg kan personligt mærke, at de fortæller mig, hvor meget jeg har udviklet mig og at jeg er en fighter. De minder mig også mange af mine dumme beslutninger, gode beslutninger, alle følelserne og alt hvad der har været inde i mit hoved og hvor er jeg glad for, at jeg har og stadig holder fast i at skrive dagbog.

Derfor blev jeg faktisk temmelig rørt i går, da jeg så min kære mand i går aftes inde på kontoret, som var ved at skrive til Lille K og Frøken T. Jeg havde set de to bøger ligge på hans skrivebord sammen med en masse andet, som vi skal bruge til pakkeleg i morgen, så jeg havde antaget, at de var en del af gaverne. Men da han så sad og skrev i dem, så blev jeg jo nysgerrig. Nu bruger jeg et billede af hans forord til Lille K´s dagbog, men ordene er så meget Thino<3 Men jeg synes faktisk, at det er enormt vigtigt og gemme billeder og dagbøger til børnene. Fordi vi vokser op og har ikke meget viden om, hvorfor vores forældre har taget de valg og beslutninger, som de har gjort. Vi bliver ældre og får lettere ved at finde fejl i deres opdragelse, men vi glemmer lidt, alt det, som de har ofret for os som børn. Jeg kan da selv mærke, at jeg holdt op med at sove tungt for snart 4 år siden. Lige siden har det handlet om mine børn og deres behov. Så disse bøger er jo en fantatisk måde og skrive til vores børn, så de også får viden til deres barndom, men sandelig også vores liv som forældre. Jeg har ikke selv forældre i dag og ved, hvad sådan nogle bøger vil være værd for mig.

Som barn til to mennesker, så har øvet mig i at tænke ” meget er gjort og besluttet med kærlige tanker”. Ingen er perfekte og det kommer vores børn også til at finde ud af via disse dagbøger. Men vigtigst er, at de ved, at vi elskede dem<3 Jeg har altid sagt til Thino, at ligemeget om det er en dreng eller pige vi får, så må han aldrig stoppe med at sige de her tre ord ” JEG ELSKER DIG” og det løfte holder min mand hver dag. Som forældre er der ikke en facitliste og omverdenen vil gerne fortælle dig, hvad du bør og ikke, men luk ørene og lyt til dit hjerte. Den skal nok fortælle dig, hvilke beslutninger du skal træffe for dine børn. Fordi hvis vi er optaget af at lade andre definerer vores beslutninger omkring vores børn, så kan vi blive snydt. Jeg har selv erfaret, at “regler”, som ikke måtte brydes i den tamilske kultur for 5 år siden, er noget, som man ser let og elegant over i dag. Så lad dig ikke styre af andet end dit eget fornuft og kærlighed – OG der tror jeg nemlig også disse dagbøger vil være gode. Når vi har skrevet noget ned, så er det låst og fanget og vi er tvunget til at forholde os til det. På den måde kan vi læse tilbage og blive klogere på os selv som forældre og måske opdage, hvor meget der egentlig er ens egne tanker og ønsker eller om der er noget andet på spil. Vi kan læse tilbage på de mange gode minder og udviklinger, som vi tager sammen og hver for sig.

Jeg må hellere stoppe her og blot opfordre jer til at skrive dagbog:)

Tålmodighed er nøglen;O)

Jeg har tidligere skrevet, at jeg vil følge op på, hvordan jeg vil håndtere  tre uger med fokus på en sundere kost. At skulle holde helt væk fra chokolade virkede noget skræmmende, da jeg altid har forbundet chokolade med velvære og glæde.

Det gik dog nemmere end jeg har forestillet mig – nok fordi jeg har taget beslutningen om at jeg ikke vil spise chokolade. De første to uger var jeg så kontrollerende med hvad jeg spiste, og derfor opnåede jeg et hurtigt vægttab. Selvom jeg har et stort ønske om at tabe mig, ønsker jeg, at det skal foregå i et tempo, som er sundt for mig, især fordi jeg ammer min datter Vidya. Jeg ønsker at amme Vidya, indtil hun er 12 måneder, og derfor er det vigtigt, at jeg spiser sundt og godt. I min første barsel havde jeg ikke fokus på vægten, og det betød også, at jeg tog på under barslen. Det havde jeg ikke et problem med – selvom folk spurgte om jeg var gravid igen;O)

Jeg ønsker dog ikke, at vægten skal have stor betydning under barslen. Barslen er min dyrebare tid med mine børn. Under den første barsel, var der flere, der kommenterede mine ekstra par kilo. Jeg gjorde op med mig, at andres dårlige selvværd og komplekser ikke skulle få mig til at føle dårlig tilpas over min krop. Jeg var på ingen måder overvægtig, men havde da nogle gode kilo fedt på kroppen;O) Så folks mindre sjove kommentarer prellede af på mig. Min grundlæggende holdning er, at hvis du har fokus på andres kropsvægt, må det være fordi du har et problem med din egen krop. Min mand var og er god til at få mig til at føle mig godt tilpas, så jeg var lykkelig “erotisk buttet”, som jeg vil kalde det;O)

Nå, men de tre uger har lært mig, at jeg faktisk godt kan lide at spise sundt, og at jeg ikke har behov for at drukne mig i søde sager. Det er simpelthen dejligt at være nået til denne erkendelse. Ligeledes har jeg lært, hvis jeg har en dag, hvor jeg overspiser, så behøver jeg ikke slå mig på hovedet, ej heller have dårlig samvittighed over det. Jeg gør det bare bedre næste dag. 

Nøglen til en god kostændring er tålmodighed. Det er vigtigt, at jeg er tålmodig ift. mit vægttab, især fordi jeg ammer. Det blev lidt for nemt at overdrive kostændringen ved at reducere indtagelsen af kulhydraterne. Det er en uhensigtsmæssig måde at gøre. Så alt med måde, og det er vigtigt, at jeg er god ved mig selv og min krop. 

Når det er sagt, mangler jeg fortsat at tabe 7 kg, før jeg kommer ned på den vægt, jeg havde inden min første graviditet. Jeg vejede 53 kg, inden, jeg blev gravid med Vidya, og mit ønske i første omgang er at tabe 4, inden jeg starter på arbejde i marts måned. Mon ikke det kan lade sig at gøre. Glæder mig sådan til, at jeg kan passe alt mit tøj igen;o)

Til alle de seje mødre, som er på barsel, lad jer ikke blive stresset over jeres krop. I skal nok komme af med de overflødige kilo, så nyd jeres barsel ;o)

 

Fødselsdag, Hamburg Dom og Bowling

God morgen mandag 🙂

Vores weekend er fløjet væk med svigerfars fejring med naboerne, Hamburg Dom og bowling med en masse hyggelig mennesker:)

Vi havde inviteret svigerforældrenes naboer til morgenmad i anledning af, at han havde fyldt 60 år. Så lørdag morgen var vi alle tidligt oppe og gjorde morgenbordet klar. Jeg havde glædet mig til at dække borg og hilse på naboerne. Jeg kender dem kun fra en kort hilsen nytårsaften, så det var skønt og lære dem mere at kende. Jeg havde taget mine blå mega riflet tallerkener med også gik Dudi og jeg ellers i gang med at tømme skabet hjemme hos svigerforældrene.

Efter morgenmaden tog vi turen til Hamburg Dom, hvor vi gik en tur rundt i den kæmpe tivoli. Det blev en kold, men rigtig sjov oplevelse. Jeg skal huske flyverdragt til Lille K, fordi så kunne vi sagtens have tilbragt mange flere timer der.

Søndag var Thino og jeg på besøg hos et vidunderlig par, som faktisk har passet Thino rigtig meget som barn. Jeg ved, at de betyder meget for Thino også var det jo sjovt for mig at høre historier om Thino som barn. Det var så hyggeligt og sidde og tale med dem, at besøget, som bare lige skulle være et hurtigt visit, blev 4 timer lang <3 Men vi nåede bowling og det var kæmpe HIT hos vores lille mand. Farmanden brugte tid på at lære ham at kaste og Lille K gav glad highfive hver gang, at han havde kastet uden at vide resultatet – LOL:)

En super dejlig weekend er slut og nu venter der en spændende uge, hvor vi jo også skal pynte op til jul. Det kribler virkelig i mig, men jeg må holde mit løfte og vente til weekenden<3

Barnets bog

I dag holder Lille K fri fra børnehaven og vi skal i svømmehal og hygge os, men vi har startet morgenen med julemusik og perler. Lille K arbejder på julegaver til familien, mens det giver mig tid til at få opdateret børnenes ” Barnets bog”. Jeg synes, at det er så hyggeligt og skrive og klistre en masse billeder i deres bøger, som de forhåbentlig får stor glæde af, når de bliver store. Men jeg blev også mere bevidst om disse bøgers betydning, da Frøken T skulle have sit navn. Jeg ønskede, at hun skulle have min mors pigenavn og da jeg fortalte min moster det, så blev hun enormt rørt. Jeg ved, at hun savner min mor utrolig meget og hun taler og drømmer tit om hende. Men det der blev specielt var, at hun kunne fortælle mig, hvor navnet Bawani kom fra. Det viste sig nemlig, at min moster havde haft en god veninde, hvis lillesøster hed Bawani og min moster syntes, at den lille pige var så sød og smuk. Så da min mormor kom hjem med min mor, så blev min moster ved med at kalde hende Bawani og og insisterede stærkt på, at hun skulle hedde det. Så mine bedsteforældre gav sig på den måde, at det blev ikke hendes officielle navn, men hendes pigenavn. Min mor brugte kun navnet Bawani igennem sit liv og nu ved jeg, hvordan navnet kom til hende. Jeg blev så glad for at høre det her, fordi pludselig fik jeg noget viden om min mor, som jeg aldrig ville have fået. Nu bruge jeg tit min moster til at høre fortællinger om min mor som barn, så jeg kan fortælle det videre til mine børn.

Men de her specielle historier, tanker og dage kan nemlig alle noteres i de her bøger og børnene får et indblik i deres barndom, fordi det er jo vores ærlige tanker og følelser, som oftest bliver skrevet i disse bøger. Jeg får sandelig også Thino til at skrive hans tanker i deres bøger, så børnene også ved, hvad der var af tanker i fars lille hoved:)

God onsdag til jer alle<3

Mandagshygge

Mandag behøver sandelig ikke være mere anderledes end weekenden, hvis man bare lige er lidt i hyggestemning. Hjemme hos os er Lille K´s tre onkler på besøg, så vi havde gjort klar til eftermiddagshygge med julefilm, popcorn og lækre desserter til alle med skyr, ristede hasselnødder og revet mørk chokolade- Yummy siger jeg bare:)

Så Lax og Lille K så julefilm og jeg havde sørget for at tænde levende lys, så stemningen også passede. Jeg sad og kiggede på børnene, mens de sad på sofaen med onklerne og følte mig så heldig. Tænk at mine børn er så privilegeret og velsignet, at de har så meget familie rundt om dem og at de har mulighed for at se familien så tit. Jeg er selv vokset med stor kærlighed til mine onkler, tanter og moster, men man så dem ikke så tit, som man egentlig gerne vil. Men mine børn ser familien flere gange om ugen og sikke en glæde for os forældre<3 Husk mine kæreste, brug tid med dem i elsker og dyrk jeres relationer. I sidste ende er det den kærlighed og minderne, som vi får med videre<3

God aften til jer alle:)

Små steps – ændring af kostvaner

Omlægningen af kost kræver en god planlægning samt indsigt i, hvad der er sundt at spise. Jeg arbejder på at spise kulhydrater, der påvirker blodsukkeret mindst. Det er ikke altid nemt, især hvis man elsker at spise brød og ris. Det kan til tider være en udfordring at vælge mad, der kan stabilisere blodsukkeret, når man er ude og spise hos venner og familie.

For at gøre det nemt for mig, har min gode veninde Gagi været så sød at lave tre forskellige boller. De er lavet af solsikkefrø, hampefrø, hørfrø, fuldkorn speltmel, rugmel og mørk chokolade. De smager fantastisk godt, og de holder blodsukkeret stabilt.
Hun har lavetmange, som jeg har puttet i fryseren. Jeg tager nogle med, når jeg skal spise morgenmad eller brunch hos familie og venner. Jeg føler ikke, at jeg går glip af noget, når jeg har min egen bolle med, som smager godt.
Min mand og vores datter er også glade for bollerne, og jeg har derfor aftalt med Gagi, at vi skal have en bagedag, inden jeg tager på juleferie.

Ris kan jeg ikke tåle, og har derfor skiftet ris ud med perlebyg – heldigvis synes jeg, at perlebyg smager godt. Min mand er endnu ikke der, hvor han synes perlebyg smager godt. Det kommer nok med tiden;O) Jeg har kogt et kg perlebyg, som jeg har inddelt i små portioner og smidt i fryseren. I morgen skal jeg spise hos svigermor, så tager jeg en portion med.

Jeg prøver på at finde nogle gode alternativer til de madvarer, jeg ikke kan tåle. Indtil videre er det gået godt. På søndag er det tre uger siden, jeg startede med at fokusere på at ændre mine kostvaner. Når ugen er omme, skriver jeg, hvordan det er gået;O)

Tak til Gagi for at være en fantastisk veninde og for at bruge sin tid på at bage boller og sende nogle gode opskrifter til mig.;O)

Pumkins dream

My little pumkins dream:)

Jeg har altid beundret de billeder af græskarmarker og deres udstillinger for børn, når jeg har bladret rundt på instagram. Så da vi var så heldige og være der i år, hvor der netop var fyldte marker med modne græskar og fine udstillinger, hvor man kunne købe så mange forskellige græskar, så udnyttede vi også muligheden for vores såkaldte turistbilleder:)

Frøken T lå på en høstak og synes nok, at det var noget mærkeligt noget mor havde gang i, mens kusine Ameya var godt i gang med at afklare, hvordan sådan noget hø egentligt smager;-) Så det med at få de perfekte billeder ved jeg ikke helt, hvordan folk formår, men jeg er skam rigtig glade for dem, som vi fik taget på græskarmarken. Det var jo en lille drøm, som gik i opfyldelse 🙂

I går fejrede vi Halloween i Viborg og vores Lille mand vil ikke klædes ud som noget uhyggeligt, så Spiderman var med moster Kavi og 10 uhyggelige hekse, vampyr og enkelt Harry Potter ud og vandre. Han kom dog hurtigt tilbage, fordi nu var der slik nok;)

Så i dag måtte jeg være lidt kreativ og sætte spøgelser og spindelvæv på den S…. (jep et bandeord) Spiderman dragt:) I kan se videoen på min instastory. Så vi satser på et mere uhyggeligt outfit næste år -LOL:)

Rigtig god weekend til jer alle og tak fordi i stadig på 7. år læser med på bloggen – highfive folkens<3

Happy Halloween

Trick or Treat – Happy Halloween 🙂

Hjemme hos os har vi Lille K, som er begyndt og forstå, at der findes Halloween og især efter ferien i USA, så er det ikke til at undgå. Og min holdning er jo, at når det er ting, som man kan fejre og det gør børnene/voksne glade, så er det er jo intet galt med at fejre begivenheden. Man bestemmer jo helt selv, hvad og hvor meget man vil gøre ud af det.

Så vi forældre hoppede i vores Halloween trøjer og startede morgenen på bedste Halloween-vis 🙂 Lille K blev så glad og glæder sig til eftermiddag, hvor han skal over til sine kusiner i Viborg sammen med Laxmi, og der skal max hygges. Så jeg har gjort slikskåle klar til farmanden, som skal give snolder til de børn, som banker på hjemme hos os, mens vi tager resten med til Viborg:)

Vi ønsker jer alle en dejlig Halloween 🙂

Diabetes – OMG

Jeg har desværre haft fornøjelse af at have graviditetssukkersyge under begge mine graviditeter. I onsdags fik jeg lavet en glukosebelastningstest, som viste, at jeg er ved at udvikle sukkersyge. Selvom min langtidsblodsukkerværdien ligger inden for det normalområde, viser glukosebelastningstesten, at jeg har nedsat glukosetolerance.

Jeg har været klar over, at der er risiko for, at man kan udvikle sukkersyge efter at have graviditetssukkersyge, men jeg havde troet, at det ikke ville ske for mig. Det sker vel kun for andre, men ikke for en selv, men her fik jeg en stor overraskelse.

Jeg var meget ked af det og græd over tanken om, at jeg skulle give afkald på alle de dejlige søde sager, såsom kage og chokolade. Jeg har en sød tand og har en stor kærlighed til søde sager. Det var virkelig en dårlig dag, og det eneste jeg har kunnet fokusere på er de begrænsninger sygdommen medfører. Da min søster Karthi sagde, at det vil være godt for mig at ændre min kost, og det kan styres med kost og motion, var jeg klar til at slå hende ned.
Nå, men det er med store sorg, jeg måtte indse, at der skal ske en radikal ændring ift. kost og motion.

Efter at have brugt en hel dag på at sørge over, er jeg heldigvis kommet i handlings mode. Jeg har aftalt med min yngste søster Karthi, at fra søndag aften og 21 dage frem vil vi køre sukkerfri kost. Der siges, at det tager 21 dage til at ændre en vane.
Jeg har også lavet aftale med en af min barndomsveninde, at hun skal følge op på mig ift. træning min. tre gange om ugen.
Nu er det atter komme i gang med at måle blodsukker. Jeg var lige ud og handle ind og kiggede på de varer, som jeg ved, jeg skal spise mindre af eller ikke kan spise mere. Blev trist ved det. Under graviditeten kunne jeg næsten spise alt, så længe jeg bevægede mig ca. 15 min efter måltiderne. Bedste medicin er motion, så hvis jeg ikke ønsker en forværring, er der intet andet at gøre end at få styr på kost og motion.

Hvis det skal lykkes mig at ændre mine vaner, er det vigtigt for mig at inddrage mit netværk. Det er jeg godt i gang med, og jeg er heldig at have familie og venner, der støtter mig.
Jeg har en del kg, som jeg skal af med, og jeg har aftalt med min mand, at hvis jeg klarer de tre uger godt, må jeg købe en stor gave til mig selv.

Om tre uger skriver jeg, hvordan det er gået;O)

« Older posts Newer posts »

© 2020 5smiles.dk

Theme by Anders NorenUp ↑