Tag-arkiv: sundhed

Detox Water

Jeg har længe ville skrive dette indlæg, men har ikke kunne finde tiden, før i dag. Jeg har for 3 år siden skrevet et indlæg om samme emne (Kan læses her) og nu kommer der lige en mere. Jer der har mig på Facebook, Instagram og i sær Snapchat, har nok længe opdaget, at jeg er stor chokolade spiser, men også stor fan af Detox Water.

IMG_1743 Jeg får en masse spørgsmål om de sundhedsmæssige fordele ved Detox Water, især den ernæringsmæssige værdi af hver opskrift. Sandheden er, at det vigtigste sundhedsmæssige fordel af Detox Water er hydrering. Disse sunde drinks kan indeholde en masse ernæringer og vitaminer, men det kommer selvfølgelig helt an på, hvilke ingredienser du kommer i. Da jeg er ret dårlig til at drikke vand, er Detox Water en god manipulation, til at få mig til at drikke noget mere vand.

IMG_1741IMG_1740IMG_1739Mine Detox Waters indeholder altid ingefær og mynte og så blander jeg lidt forskelligt, afhængig af humøret. Ja farverne i Detox Water hjælper mig faktisk mentalt, når jeg har en dårlig dag 🙂  Det er fantasien, der sætter grænser, men vil stærkt anbefale at bruge ingefær, mynte og citron. HUSK nu at ingredienserne skal være økologiske. Jeg elsker, at bruge flaskerne fra Voss World – de er fine og nemme at bruge 🙂

IMG_1738Er dit formål vægttab, så prøv at komme grøn te i blandingen – OBS!!! Du taber dig ikke ved bare at drikke Detox Water- Der skal stadig sund kost og motion til. Detox Water hjælper kun på processen.

Selvom det ikke er her, du får alle dine vitaminer og ernæringer, så er hydrering alt afgørende for din krop og hjerne fungere optimalt. Drikke rigelig vand dagligt hjælper til:

  • Transporter næringsstoffer og ilt
  • Beskytter dine organer og holder dem fungerende
  • Holder huden ung og blød
  • Regulerer kropstemperaturen
  • Hjælper på dehydrering fra kaffe, alkohol, medicin og motion
  • Holder musklerne i gang
  • Holder din afføring regelmæssig
  • Hjælper på vægttab
  • Tænke mere tydeligt

Med Detox Water leverer du kroppen rent vand, der er blevet lidt aromatiseret ved friske frugter og urter, som begge også indeholder naturligt vand. Disse Detox Water er bedre end de Vitamin vand, man kan købe, som er lavet med kunstige farvestoffer og kemiske vitaminer.

IMG_1737

Det er så vigtig at drikke vand, men somme tider glemmer man lidt, at drikke nok vand og kun drikker, når man er tørstig. Er du ligeså dårlig, til at drikke vand som mig? Så prøv at lave disse lækre Detox water, som er en super god alternativ for almindelig vand. De smager fantastisk og fyldt med sunde ingredienser og vitaminer og ikke mindst, kan de hjælpe dig på vejen til, at tabe et par kilo – Yayyyy

Tæl skridt kampagnen

Jeg har på mit arbejde tilmeldt mig motionskampagnen og tæl skridt kampagnen, som varer det meste af måneden. Min marts måneden vil stå på motionsplan og håber at jeg samtidig kan kontrollere maden. Jeg kan nok ikke skjule, at jeg spiser rigtig meget chokolade og kage, men det har dog lykkedes mig at nøjes med en enkel muffin siden i mandags.

Motionskampagnen går ud på at man min. skal dyrke motion i 30 min. om dagen og alle former for motion tælles med. Jeg har lavet en motionsplan for hver uge, som jeg følger og er ret overrasket over, at jeg kan få det til at hænge sammen. Undskyldninger har jeg haft mange af, men nu er de pakket væk og jeg har formået at planlægge minimum en times træning, selvom dagene fylder meget med to arbejde og studie.   forsidebilledehvid Tæl skridt kampagnen går ud på at, gå så meget som muligt og de hold som går minimum 10.000 skridt om dagen, vil være med i en lodtrækning om 50.000 kr. Mit mål er selvfølgelig at nå de 10.000 skridt om dagen, og det virker til at være nemt for mig, da motionskampagnen og tæl skridt kampagnen løber over samme periode. I kan læse mere om kampagnen her og på deres facebook side her.

I dag modtog jeg en mail fra tæl skridt kampagnen, hvor der stod, at græske filosoffer så dét at gå og dét at filosofere som to sider af samme sag. De brugte gåturen som afsæt for at tænke store tanker.  FullSizeRender

Jeg kan også rigtig godt lide den tanke, som den danske filosof Søren Kirkegaard skrev:

”Jeg har gået mig mine bedste tanker til

Og jeg kender ingen tanke så tung, at man jo ikke kan gå fra den

Når man således bliver ved med at gå, så går det nok”

Selvom jeg ikke er en filosof, elsker jeg dog at gå lange ture og tænke en masse tanker og komme af med alle mine vrede og frustrationer. En gåtur og smuk natur, sætter altid positive tanker i mit hoved.

I tæl skridt kampagnen er jeg den eneste kvinde på mit hold og i motionskampagnen er jeg den eneste kvinde i hele afdelingen. Det har vækket konkurrence mennesket i mig og mit mål er at være på top tre i motionskampagnen og vinderen af mit hold i tæl skridt kampagnen. Jeg kan se, at andre deltagere rundt i landet går flere tusinde skridt mere end mig, så dem vil jeg ikke konkurrere mod og nøjes med at konkurrere med mit hold.

Rigtig god dag til jer alle 🙂