Love it - Live it

Tag: yoga

Yoga i Aarhus

Jeg har haft et stort ønske om at begynde til graviditetsyoga, men det har været lidt svært at få det til at passe ind i min kalender. Flere har anbefalet mig yogaskolen i Aarhus, som drives af ægteparret Laxmi og Gunnar Pedersen. De har undervist i yoga siden 1985, og stedet har et godt ry.

I februar måned tog jeg sammen til at komme afsted til en prøvetime, og jeg blev positiv overrasket over, hvor godt min krop havde det efter 1,5 timers graviditetsyoga. Denne yogaskole er et sted, hvor kvinderne kommer uden makeup og i meget afslappende tøj. Det er simpelthen rart at komme til træning, hvor man ikke har brug for at gøre noget ud af sig selv. Efter den ene time var jeg sikker på, at jeg skulle starte ugen efter, da jeg kunne se, hvor godt det var for mig.

Jeg har jo altid gode intentioner, men desværre er det først i denne uge, jeg startede igen.

Prisen er meget fornuftig.eg skal betale 400 kr. for de første fire gange og de efterfølgende fire gange skal jeg kun betale 200 kr. Der er rabat for studerende.

Jeg vil ønske, at jeg var startet lidt tidligere, da jeg nu kun kan nå fire gange inden juli. De holder desværre lukket i juli måned.

Det bedste ved yoga er, at jeg bliver opmærksom på min vejrtrækning samt får lavet afspændingsøvelser. De to ting kommer jeg til at få stor gavn af under fødslen ;O)

Jeg har anbefalet min mand at starte til mindfulness yoga/meditation på yogaskolen. Hvis man har en travl hverdag, er yoga og meditation det bedste værktøj for at hente overskud. Det er noget man burde prioritere, da det er en god investering for ens fysiske og psykiske velbefindende.

Der er en gratis yoga event på lørdag i Vestergade kl. 9:30. Hvis vejret er godt, har jeg planer om at tage afsted. Da yogaskolen ligger på Vestergade i Århus C, kan det være svært at finde en parkeringsplads, så det er vigtigt, at man kommer afsted i god tid.

Hvis du ønsker yderligere information om skolen, kan du finde det på deres hjemmeside yogaskolen.dk eller på deres facebookside.

Årets første udendørs løbetur

Der er intet så helbredende, som solens varme stråler og den glæde, som der følger med når solen skinner. Jeg sluttede en 16-timers vagt i morges og kom hjem til mine to mænd, som begge lå og sov. Et syn, som gjorde mig lykkelig og taknemmelig.
IMG_4002
Dagen har siden gået på bedste vis og jeg valgte i dag og tage hul på årets første udendørs løbetur istedet for den vanlige tur til fitnessworld. Vejret var for skønt til at være indendørs og jeg fik desuden brugt græsplænen til at praktisere nogle yogaøvelser. Jeg løb kun 3 km, men følte mig helt flad og kunne mærke, at konditionen er langt fra den samme, som tidligere. Men det skal nok komme- håbet er der.
Den daglige rengøring tog ingen tid og mens vasketøjet brummede videre, så fik jeg lavet en ny påskedekoration til spisebordet. Det er så billigt at købe påskeliljer for tiden, så det skal man jo udnytte:)
FullSizeRender-10
Mandag til fredag er nogle strukturede dage, hvor Lille Krishnan bliver afleveret ved 9-tiden og jeg får ordnet praktiske opgaver inden jeg tager ud og træner. Så i de 4 timer Lille K er hos sin dagplejemor, så får jeg oftest forberedt noget af aftensmaden eller har en klar ide om, hvad vi skal have. På den måde sikrer jeg, at vi får lækker og sundt mad med masser af grøntsager hver dag. Så glæder vi os også til weekenden, hvor alle de andre lækkerier venter os:)
IMG_3921
Vi har altid været ret gode til at spise mange grøntsager og fisk, men efter vi har fået Lille K, så er vi blevet endnu bedre til at spise flere forskellige grøntsager. På den måde lærer K også de forskellige smag og bliver vant til dem. Han er heldigvis ikke et kræsen barn ( ikke endnu i hvert fald;) )
En tiltrængt dejlig dag med masser af energi og god tid med Lille K. Vi har gået en lang tur og tilbragt tiden hos hans dyr (geder, kaniner og høns), som både fik mad og en masse pludren fra Lille K;) Nu er far hjemme og vi er klar til en hyggelig aften sammen.
Lille K og jeg tager en fridag i morgen og starter med at tage en tur i svømmehallen inden vi skal hente K´s reserverbedste i Hammerum og videre ned til Rødekro, hvor familien venter.
God aften derude…

© 2022 5smiles.dk

Tema af Anders NorenOp ↑