Love it - Live it

Måned: november 2021

Keep it simple – nedtælling 5 kg

De sidste to måneder har jeg hygget mig med store mængder af hurtige kulhydrater, og det har ikke været helt godt for mig. Forklaring til denne dårlige vane er, at det er efteråret, og det bliver så tidligt mørkt, at der skal hygges, hvis jeg skal gennem denne årstid. Det giver da god mening;o)

Keep It Simple

Jeg havde det også godt med det indtil i sidste uge, hvor jeg stod på vægten. Holy cow, der blev jeg lidt forskrækket over min vægt. Nu er der ikke så meget at gøre end at handle, især fordi jeg har haft graviditetssukkersyg to gange. Jeg har stor risiko for at udvikle sukkersyge, hvis jeg ikke har styr på min kost og vægt.

Jeg ved, at jeg skal starte med små ændringer i min hverdag for ikke at køre surt i det. Jeg skal tabe 5 kg, og det må ikke være en træls ting. Jeg vil gerne ”keep it simple”, derfor er jeg kommet frem til at gøre 10 ting i min hverdag for at nå målet. Jeg bygger videre på nogle af de gode vaner, jeg gør i forvejen.

10 ting jeg vil gøre for at tabe mig 5 kg:            

  1. Spis ikke kage eller chokolade på arbejde – jeg er allerede god til at gøre det, dog med få undtagelser, såsom når jeg er på kursus, eller afskedsfest.
  2. Drik to glas vand om morgen. Jeg er allerede god til at gøre det.
  3. Team op med nogen, der også ønsker vægttab. 
  4. Fjern søde sager fra hjemmet – de må gerne være der om om fredagen.
  5. Motioner 15 min hver anden dag på romaskine – vi har lige købt en romaskine.
  6. Gå 10.000 skridt.
  7. Lav 5 minutters mavetræning.
  8. Skriv affirmationer om morgen. Det gør jeg i forvejen.
  9. Drik to kopper kaffe med fløde efter arbejde. Så har jeg mindre lyst til søde sager.
  10. Start med 2 minutters meditation om morgen.

Jeg tager en dag ad gangen og min forventning er, at jeg vil praktisere de ovenstående 4 dage om ugen og ikke 7, når jeg tager højde for, at der vil være nogle dage, hvor jeg vil være i energiunderskud, især når børnene bliver syge, og det er helt ok. 

Vi er pt. fire kvinder, der har teamet op for at støtte og inspirere hinanden til nogle gode kost- og motionsvaner. Skriv til mig, hvis du ønsker at joine os;O)

God weekend til jer;O)

Velkommen min skat

Der har været lidt stille på bloggen, men jeg har været fuld optaget af vores yngste barn (indtil videre har farmanden døbt ham Mini ), som kom til verden den 11/11 <3

Hvis jeg havde forventet, at vandet skulle gå og veerne ville starte som ved de andre to, så tog jeg grundig fejl 😉 Jeg startede torsdag nat omkring klokken 1 med at vække min mand, da jeg var begyndt og bløde. Jeg blev mega bange og min krop begyndte og ryste. Søster familien blev kaldt over til babysitte og svigerforældrene hoppede straks ind i bilen fra Sønderborg. Vi var sikker på, at vi vil være hjemme til morgenmad igen. Men Mini havde andre planer:-)

Lad mig springe det grove over og komme til eftermiddagen omkring kl 16:30, hvor de “tog” fostervandet, da veerne var der hele dagen og jeg var begyndt og blive træt, men kroppen var ikke klar til fødslen. Men så tog det da sandelig også fart og Mini kom til verden 17:22, mens mine søstre holdte mig i hånden, svigermor tørrede mine tårer og min elskede mand holdte om mig.

Jeg føler mig så taknemmelig, fordi jeg skulle føde på Randers sygehus og til trods for tre vagtskift, så mødte jeg fantastiske søde og nærværende jordmødre og de tog mig og mine smerter alvorligt samt var hos mig hele tiden. Men jordmoder Rikke, som var den, som tog i mod Mini er jeg i dybt gæld af taknemmelighed til. Hun var omsorgsfuld, men kunne også give mig ordre. På intet tidspunkt viste hun mig, at Mini havde viklet navlestrengen rundt om sin hals to gange. Hun viklede det væk med hurtig ekspertise og Mini var klar til at skrige. Hun ordnede mig til det vigtigste, da det virkelig gælde og efterfølgende havde hun fuldt fokus på mig. Alt dette fik jeg først og vide næste dag <3

Mini blev kaldt stjerne-kigger, fordi han kom med hovedet op ad og tro det eller ej, så så min svigerfar og jeg en stjerneskud, da vi kørte hjem <3 Vi blev dog indlagt igen næste dag, da jeg havde mistet en del blod og skulle tilbage til kræfterne. Men Mini og jeg er på rette vej og jeg er Moder Karma, Randers fødeafdeling og min familie så TAKNEMMELIG <3

Nu skal tiden bruges på familien og jeg må give min krop ro, fordi den her gang er smerterne værre og blodmanglen kan mærkes. Så vi tager en dag ad gangen og nyder det <3

Step fra House Doctor

Barsel er en fantastisk periode og jeg nyder det på alle måder, men jeg kan også mærke, at min shoppe-lyst har taget lidt fat igen:-) Jeg har altid nogle ønsker på min liste, men det er lidt nemmere og give sig selv nogle gaver, når man efter en dårlig nattesøvn føler, at man liiige skal være lidt ekstra god ved sig selv 😉

På den måde blev mit ønske fra House Doctor opfyldt. Jeg har længe sendt lange blikke efter sidebordet Step fra House Doctor. Men nu er den endelig flyttet ind hos os og jeg er så tilfreds:) Det er ikke en hemmelighed, at jeg elsker messing og selvfølgelig passede bordet perfekt ind til min lille stue<3 Som prikken over det hele, så matcher den jo ret godt med vores ravfarvet lampe fra Louis Poulsen.

Jeg fik en fornemmelse af, at min bedre halvdel og “hans” unger prøvede og gøre min lille stue til deres ved at der pludselig kom Wii og fjernsyn derinde- NO NO NO – LOL 🙂

Så mens ungerne i dag har været af sted, så har jeg været i gang med at lave lidt julepynt ud af slikposer. Jeg nåede ikke at blive færdig, men det var smadder hyggeligt.

Sund banankage

En ny uge er skudt i gang og jeg havde lovet børnene, at vi tager en sidste “fridag” inden de starter igen i morgen. Så efter vi havde sagt farvel til far, som skulle til undervisning i Aalborg, så gik vi køleskabet igennem. Efter vi er begyndt at have meget mere fokus på “undgå madspild”, så laver vi tit gennemgang af køleskabet inden vi handler ind. Vi opdagede, at vores bananer var blevet overmodne, så det gav jo anledning til at bage en kage:)

Da vi næsten altid har havregryn, mandler og dadler i vores hjem, så var det oplagt og bage en sund kage.

Ingredienser til 20X20 form:

1 1/2 dl havregryn meles

1 1/2 dl mandler hakkes meget fint

4 meget modne bananer

10 dadler – stenene fjernes og derefter moses

3 æg

1 tsk vaniljesukker

1 tsk bagepulver

75 g mørk chokolade hakkes groft

Forvarm ovnen på 200 grader. Bland alle ingredienserne godt sammen og fordel dejen i en beklædt bageform på ca 20X20. Vores kage var bagt færdig efter ca. 30 min, men hold øje med kagen. Det kan variere fra ovn til ovn, men vil skyde på 30-35 min er rigeligt.

Jeg kan godt lide, at der er bid i kagen, så grovhakket mandlergiver knas i vores kage. Er man mere til den fine kage, så skal mandlerne blot meles. Krishnan elsker den her kage og den er godkendt 🙂 Nu venter vi på, at kusinerne kommer hjem fra børnehaven, så de kan komme over til kage og mælk <3

Sundere kager er altså også dejligt alternativ, når man gerne vil hygge med børnene uden der skal gå for meget sukker i det<3

Rigtig dejlig mandag til jer alle 🙂

En tur i skoven

Herlige efterår 🙂

En tur i skoven er godt for sjælen, familien og ikke mindst til mine kreative projekter 🙂

Thino og jeg tog ungerne med på en tur i skoven og jeg tror også, at efter en uge med sygdom, så trængte Thino til en god gåtur i smukke omgivelser. Skoven er så fantastisk smuk med de varme farver fra nedfaldne blade og der er bare noget hyggeligt med sådan en tur.

Thiya og jeg havde taget en pose med, så vi kunne samle kogler og gran. Nu skal vi snart i gang med lidt udendørspynt til hoveddøren og haven. Al vores halloween pynt er pænt pakket væk på loftet, så ser det lidt tomt ud.

Jeg havde en træls nat med med opkast og smerter. Min stakkels mand sad ved siden af med en pose og på et tidspunkt i løbet af natten sagde jeg til ham ” jeg trænger til at lave noget kreativt, så skal det hele nok blive godt” :-)Det løfte har jeg tænkt mig at holde fast i den kommende uge, så dagen i morgen er allerede afsat til kreativ dag og derfor var det jo ekstra skønt og komme hjem med mos, gran, kogler og grene.

Rigtig dejlig søndag til jer alle <3

Billede af perler

Jeg bliver simpelthen nødt til at udgive den her blog inden jeg går i seng:-)

Dette smukke billede af børnene er lavet af perler og jeg har lige hentet den hos min dejlige veninde Elisabeth (Else) og jeg kan sket ikke få pulsen ned 🙂 Else og jeg har kendt hinanden i mange år, faktisk siden jeg flyttede til Aalborg i 2005. Man kan sige, at hun var den, som fik gang i mine kreative evner og “tvang” mig på ergo- uddannelsen, da jeg ikke vidst, hvad jeg ville. Men mine kreative evner kan ikke komme i nærheden af den her kvinde;)

Men for noget tid siden spurgte hun efter et billede, som jeg godt kunne tænke på perleplade. Jeg havde længe gerne ville fremkalde billedet af børnene fra Norge – ferien, så jeg sendte den af sted. I går kom hun forbi og hentede en ramme, som jeg havde fundet i genbrug og i dag kunne jeg så hente det færdige perle billede. Jeg tør ikke vide, hvor mange perler, som der er på, men rammen er 70X100. Milde Maria, er hun ikke fantastisk <3 Nu skal manden sættes i gang, så billedet kan komme op og hænge.

© 2021 5smiles.dk

Theme by Anders NorenUp ↑